Les San Bao (三宝) – Les Trois Trésors de la Médecine Chinoise
En Médecine Traditionnelle Chinoise, la santé repose sur l’équilibre de trois forces vitales fondamentales appelées San Bao, ou Trois Trésors : Jing, Qi et Shen.
Ils représentent les piliers de la vie, de la vitalité et de l’harmonie corps–esprit.
1. Jing (精) – L’Essence vitale
Le capital de la vie
- Hérité des parents (Jing prénatal) et nourri par l’alimentation et l’hygiène de vie (Jing postnatal)
- Responsable de la croissance, de la reproduction et du vieillissement
- Stocké principalement dans les Reins
Déséquilibre possible :
- Fatigue chronique
- Vieillissement prématuré
- Problèmes de fertilité
- Fragilité osseuse
🟢 En MTC, préserver le Jing, c’est préserver la longévité.
2. Qi (气) – L’Énergie vitale
Le mouvement de la vie
- Fait circuler le sang, réchauffe le corps et protège des maladies
- Issu de la respiration, de l’alimentation et du Jing
- Circule dans les méridiens
Déséquilibre possible :
- Fatigue, essoufflement
- Troubles digestifs
- Douleurs ou stagnations
🟢 Le Qi est l’énergie qui anime le corps au quotidien.
3. Shen (神) – L’Esprit
La conscience et la clarté mentale
- Regroupe l’esprit, les émotions, la mémoire et la lucidité
- Réside dans le Cœur
- S’exprime à travers le regard, la parole et la présence
Déséquilibre possible :
- Anxiété, insomnie
- Agitation mentale
- Dépression ou confusion
🟢 Un Shen harmonieux se reflète par un esprit calme et un regard lumineux.
L’équilibre des San Bao en Médecine Chinoise
La Médecine Chinoise ne traite pas uniquement les symptômes, mais cherche à harmoniser les Trois Trésors :
Jing nourrit le Qi,
Qi soutient le Shen,
Shen guide le Qi et protège le Jing.
Tout traitement (pharmacopée, diététique, Qi Gong, Tuina) vise à restaurer cet équilibre.
Application en pratique thérapeutique
- Pharmacopée chinoise : nourrit le Jing et renforce l’énergie vitale
- Qi Gong / Tai Chi : harmonise Qi et Shen
- Diététique chinoise : soutient le Jing postnatal